Yuk! Atasi Rasa Takutmu

Hy readers.. hari ini saya mau membagikan tips untuk mengatasi rasa takut. Kalian pasti mempunyai rasa takut akan sesuatu bukan? Mungkin ada yang takut dengan ketinggian,  kegelapan, hantu atau hal-hal yang lainnya. Jika kamu ingin membunuh rasa takutmu itu, kamu bisa mencoba beberapa cara dibawah ini. 

 

     
1.  Mengubah Mindset (Pola Pikir)

Ubahlah pikiran tentang rasa takut menjadi rasa cinta. Maksudnya, sesuatu yang sering membuatmu merasa takut diubah menjadi sesuatu yang sangat kamu sukai. Ubahlah pikiran rasa khawatir menjadi rasa optimis. Lakukan apa yang terbaik menurutmu. Jadi, jika kamu ingin membunuh rasa takut, ubahlah pola pikiranmu.

2.  Bangun Komunikasi dalam Diri Sendiri

Komunikasi bukan dengan orang lain saja, tetapi berkomunikasi dengan diri sendiri itu juga merupakan hal yang penting. Dengan komunikasi dalam diri sendiri, kamu akan menyadari beberapa hal yang telah mengatur dirimu sendiri tanpa kamu sadari. Jadi, jangan biarkan rasa takut itu mengendalikan dirimu sendiri.

3. Pikirkan Keadaanmu Sekarang

Kamu harus memikirkan keadaanmu yang sekarang, bukan keadaan yang akan datang. Terlalu banyak memikirkan masa depan akan membuatmu semakin  khawatir.

Jika rasa takutmu sudah berlebihan, kamu bisa mencoba cara-cara dibawah ini.

•  Senantiasa mendekatkan diri dengan Yang Maha Kuasa
• Membiasakan hal-hal yang ditakutkan
• Menyadari kelemahan  yang dimiliki
• Mengingat kelemahan dan tanggung jawab
• Berpikir bahwa setiap detik adalah kesempatan
•  Mensyukuri apapun yang terjadi
• Membuka diri 
• Melakukan aktivitas yang disukai 
• Konsultasi dengan ahli kejiwaaan (psikolog)

Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa takut. Selamat mencobanya dan semoga berhasil, guys!